Вам может быть интересно, что такое ММА? Это смешанные боевые искусства, и это система обучения бою на ринге или в клетке.

Бойцы тренируются в нескольких различных боевых системах, таких как тайский бокс, джиу-джитсу, дзюдо, бокс и другие боевые искусства, список MMA приемов огромен, и вы можете его изучить, если вам будет интересно.

Используя эти навыки, боец ​​​​выходит на ринг, чтобы сразиться с другим противником, равным по весу и мастерству. Это похоже на бокс, но вы можете пинать и валить противников на землю, чтобы сражаться в партере.

ММА — это вид спорта, а UFC или Bellator — это название организаций, спонсирующих бойцов и бои.

Так же, как футбол — это спорт, а НФЛ — это организация.

Что такое смешанные единоборства в США

ММА был представлен в США еще в 1993 году. Он назывался Ultimate Fighting Championship (UFC) .

Я помню, как смотрел это в колледже на канале с оплатой за просмотр, думая о том, как безумно это было, когда почти не было правил и весовых категорий.

В одном из боев Телия Тули против Жерара Гордо, но он длился всего 26 секунд.

Дело в том, что Телия весила 400 фунтов, а Джерард всего около 200 фунтов. Джерард выбил 3 зуба Телии ударом ногой по голове с разворота.

Я смотрел это и думал, что это самая сумасшедшая вещь, которую я когда-либо видел.

Бои «без правил» подошли к концу с выполнением правил и положений.

Каковы правила для ММА

Правила ММА при тренировках или боях в UFC следующие:

• Запрещены удары в затылок
• Запрещены манипуляции с мелкими суставами.
• Вы не можете тянуть кого-то за волосы
• Запрещено бить кого-либо головой
• Запрещено попадание в пах
• Вы не можете схватить чей-то рот, вставив пальцы в рот и потянув за щеку или челюсть.
• Есть строгие весовые категории.
• Матчи без тайлов обычно состоят из 3 раундов по 5 минут каждый с минутным отдыхом между ними.
• Матчи чемпионата обычно состоят из 5 раундов по 5 минут каждый с перерывом в одну минуту между ними.
• Противник может остановить матч, постукивая по противнику или по мату или говоря устно, что они закончили.
• Вы не можете ударить или ударить коленом противника по голове, когда он лежит на земле.
• Не кусаться

В других организациях по всему миру действуют другие правила. В некоторых организациях разрешены удары ногой или головой лежащего противника. Это запрещено в ММА в США.

Как проходят тренировки по смешанным единоборствам?

Я тренируюсь в небольшом зале ММА, где бойцы тренируются как в стойке, так и в партере. Если вы хотите достичь высочайшего уровня в боях ММА, вам нужно быть опытным бойцом в стойке и в партере.

Вот некоторые из тренировок, которые мы проводили в нашем тренажерном зале.

Тренировка стоя

• Сосредоточьтесь на тренировках на лапах, выполняя комбинации ударов в течение 3-х минут.
• Сосредоточьтесь на тренировках на лапах, выполняя комбинации ударов руками и ногами
• Комбинации ударов кулаками, ногами, локтями и коленями в тайском боксе
• Работа ног и движение
• Ускользание, уклонение и защита от ударов руками и ногами

Наземные бои

• Вам нужно изучить основы, такие как охранная позиция и маунт.
• Вы будете кататься с поясами выше, чтобы быстро повысить свое мастерство, особенно если вы хороший боец.
• Тренируйтесь выполнять армбары, удушающие приемы, удары кулаками в партере, защиту в партере и многое другое.

Вам нужно уделять одинаковое время тренировкам как в партере, так и в стойке. Любительские бои ММА, на которые я хожу смотреть, где дерутся ребята из моей школы, большинство бойцов-любителей хорошо владеют джиу-джитсу.

Навыки бойцов ММА-любителей в стойке не очень хороши, поэтому большинство боев проходят в партере, и побеждает более сильный боец ​​в партере.

Если вы хотите узнать о некоторых комбинациях ударов руками и ногами, которые мы делаем, или о том, как составлять комбинации, ознакомьтесь с нашей статьей о боксерских комбинациях.

Многие бойцы долгое время тренируются в одном боевом искусстве, а затем переходят в ММА. Вы увидите, как многие университетские борцы переходят от борьбы к тренировкам в ММА.

Есть также много практикующих джиу-джитсу, которые действительно преуспели в джиу-джитсу, и они берут эти навыки с собой в UFC.

Как только они потренируются в ММА и почувствуют, что достаточно хороши, для них могут быть организованы любительские бои.

Как ты попал в ММА

Существует так называемая лестница безопасности, позволяющая попасть на боевые матчи ММА.

Как и в боксе, вы должны проявить себя на более низких уровнях боевой подготовки, прежде чем вам будет разрешено драться в качестве профессионального бойца ММА.

Я знаю, что в Огайо нужно провести так много любительских боев с побеждающими соперниками, прежде чем ты сможешь получить карточку профессионального бойца.

Атлетическая комиссия Огайо является руководящим органом для получения вашего статуса в ММА. В каждом штате могут быть разные правила, поэтому уточните их в спортивной комиссии своего штата.

Страховочная лестница ММА

Лестница безопасности Всемирной ассоциации ММА и IMMAF

• Боевые искусства без полноконтактных ударов. Здесь вы тренируетесь в школе боевых искусств, такой как джиу-джитсу, дзюдо, бокс, тайский бокс или зал ММА. В этих тренажерных залах вы развиваете приемы и боевые способности. Обычно при первом старте удары в полный контакт в корпус и голову ограничены.
• Боевые искусства с полным контактом . Здесь вы будете соревноваться в полном контакте, поэтому, возможно, вы пойдете на турниры по джиу-джитсу, где сражаетесь с другими противниками и пытаетесь победить их. Вы можете участвовать в любительских боях Муай Тай с полным контактом, но участники носят головные уборы и щитки для голени. Другой пример — участие в любительских боксерских поединках, где надет головной убор.
• Полный контакт, который тесно связан с любительским ММА . Это похоже на любительские бои ММА, но правила более строгие. Они могут не позволить поразить противника после того, как бой перейдет в партер, — это один из таких примеров ограничивающих правил.
• Любительский ММА – В зале я тренируюсь, все ребята дерутся в любительском дивизионе. Это также имеет ограниченные правила, и схватки обычно короче. Многим бойцам не платят ни за победу, ни за поражение, но они могут получить часть денег от продажи билетов. Если друзья и семья покупают у них билеты на их бои, они получают небольшую долю. По сути, бойцы на некоторых площадках могут получить долю за билеты, которые они продают.
• National Professional MMA — это когда вы профессиональный боец ​​и тренируетесь в профессиональном зале, таком как Top Gym во Флориде. Сюда переехал один из парней из нашего спортзала, чтобы он мог улучшить свои тренировки.
• Международный профессиональный ММА . Вы лучший спортсмен в боях ММА и будете драться в Bellator или UFC.